Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

A sztárok edzői tudják mitől döglik a légy! Ha szeretnél pár egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal látványos eredményt elérni, akkor próbáld ki a következőket. A képekkel fűszerezett utasításokat nem lesz nehéz követni.

A sztároknak bevált

Czanik Balázs sok-sok énekesnek, színésznek - akiknek fizikalilag is muszáj bírniuk a mindennapos, színpadi felhajtást - segít, hogy fittek és erőteljesek legyenek, köztük Szűcs Gabi énekesnőnek is. Hozd magad te is formába a népszerű edző állóképesség fejlesztő gyakorlatainak segítségével!

Guggolás

Helyezkedjünk el a képen látható módon, amennyiben nincsen segítő társunk akkor támaszkodjunk meg stabilan. Végezzünk guggolásokat ügyelve arra, hogy az elöl lévő térdünk ne elözze meg a lábfejünket. Hajtsuk végre a gyakorlatot 3x30-szor mindkét lábra.

Fotó: Abai Róbert

Oldalak

Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...
Fashion&Beauty
A tavaszi szezon nemcsak a ruhák és kiegészítők terén hoz új trendeket, hanem a smink világában is, most pedig összegyűjtöttük az új szezon legnagyobb trendjeit!
Lifestyle
Köztudott tény, hogy a barátok fontosak a boldogságunkhoz. A közelmúltbeli kutatások azonban azt sugallják, hogy nem kell aggódnunk akkor sem, ha éppenséggel egyetlen ember sincs, akivel...