Egészség

Induljon harmonikusan a napod! 7 reggeli nyújtógyakorlat, ami új életet lehel beléd

Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik megmacskásodott testtel indítják a napot, akkor szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő tippje segíteni fog.

Kezdjük a napot pár perc mozgással!

Végezzünk el pár nyújtó hatású gyakorlatot 3-4 percig, mint:

  • Fejfordítás
  • Fejkörzés
  • Karkörzés
  • Törzshajlítás előre- hátra
  • Törzsfordítás
  • Törzshajlítás oldalt
  • Lábkörzés

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Te elgondolkoztál már azon, hogy mik azok a dolgok, amik mindig megtalálhatóak a hűtődben és a konyhádban? A hollywoodi filmekben általában mindig látunk sört a hűtőben, de az nincs a magyarok...
Sztárok
Kevesen tudják, de bizony Jennifer Lawrence-nek két bátyja is van, akik gyakran megtréfálták gyerekkorában, ám ennek ellenére mindig is szoros kapcsolatuk volt a testvéreknek, és ez így van a mai...
Fashion&Beauty
A hiperpigmentáció olyan állapot, amely során a bőrön sötét foltok jelennek meg, melyek az egyenetlen melanin eloszlás miatt alakulnak ki. A jó hír viszont, hogy felveheted a küzdelmet a nemkívánatos...