Egészség

Ez történik az izmokkal mozgás közben

Kíváncsi vagy rá, mi történik a mozgás során az izmokkal? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja.

Izmokban bekövetkező változások

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Sokakat érdekel, mi történik pontosan a mozgás során az izmokkal. Hogyan működnek. Nos, a gyorsasági edzésmunka hatására a lassú rostok a gyors rostokhoz, állóképességi edzésmunka hatására a gyors rostok a lassú rostokhoz közelítenek.

Ebből következik, hogy növelhető a lassú rostok gyorsasága, illetve a gyorsak állóképessége. Tartós terhelés hatására tehát az izomban változások következnek be: tömeg- és anyagcserekapacitás növekedés, illetve csökken a fáradékonyság.

Lapozz tovább: ismerd meg a légzőrendszert és a keringési rendszert!

Fotó: Muscle & Fitness

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Igyekszünk tudatosan vásárolni, és sokan fordulnak már az olcsóbb, saját márkás termékek felé a szupermarketekben. Viszont tudod, hogy valójában mit teszel ilyenkor a kosaradba?
Lifestyle
A kertben sok gaz és növény felütheti a fejét, ezek közül pedig nem kevés akár életveszélyesen is mérgező lehet mind az állatokra, mind pedig az emberekre nézve.
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...