Hatékony tippek frontérzékenységre

A frontra érzékenyek a front előtt pár órával már érzékelik a kellemetlen tüneteket. Ingerlékenyebbek, gyakori a fáradékonyság, álmosság, koncentrációzavar, lassulnak a reflexek, ami balesetveszélyes lehet. Jellemző tünet még a szapora légzés, a vérnyomás emelkedése, a magas pulzusszám is.

Időjárási fázisok, melyek hatnak a frontérzékenyekre:

  • Közepesen szép idő: Frissíti és élénkíti a szervezetet, a vérnyomást enyhén emeli.
  • Fokozódó szép idő: Egészségünket nem terheli meg, fokozza a teljesítőképességet, jókedvre derít.
  • Túlzottan szép idő: A hegyvidékek felől száraz meleg szél érkezik, mely fejfájást, migrént okozhat, valamint szív- és keringési zavarokat okozhat.
  • Közelgő időjárás-változás: Különösen megterhelő időjárás, komoly keringési problémákat okoz és növeli a szívinfarktus veszélyét.
  • Érkező időjárás-változás: Növeli a fájdalomra való érzékenységet, különösen reumásoknál.
  • Lecsengő időjárás-változás: Nem túl megterhelő időjárás, az esetleges panaszok ilyenkor többnyire megszűnnek.

 

Mit tehetünk ellene?
Azok, akik egészséges életmódot folytatnak, kevésbé lesznek frontérzékenyek, mint azok, akik túlhajszolt életet élnek. Energiát növelő ételek fogyasztásával, könnyebben átvészeljük a változásokat. Táplálékunk tartalmazzon cinket, magnéziumot, szelént, E-vitamint és minél többet a B-vitamin-csoportból.

Fejfájás esetén jó hatású a borsmenta- vagy eukaliptuszolaj a halánték környékén a bőrbe dörzsölve. Álmatlanságra a levendulatea vagy illóolaja levegőben párologtatva, fürdővízbe csepegtetve.
Levertségre, fáradtságra: frissítő hatású a hideg-meleg vizes váltott zuhany, a friss levegő, a test átmozgatása. A zöld tea kiválóan élénkít.

A friss levegőre is nagy szükségünk van, különösen éjjel, alvás közben. Alváshoz egyébként sem jó az a hőmérséklet, amiben nappal jól érezzük magunkat, úgyhogy aki teheti, hűvösben aludjon, és némi szellőzést biztosítson a szobának. Az ember immunrendszerének és anyagcseréjének határozottan szüksége van arra, hogy a bőrét friss levegőáramlat érje, amennyit csak lehet.
Ma már számtalan gyógyszer és vény nélkül kapható szer kapható a frontérzékenységre, mégis aki komolyabb egészségügyi problémát érez, ebben az időszakban keresse fel a háziorvost és kérje ki a véleményét. A frontérzékenységet nagyban lehet csökkenti, ha rendszeresen eszünk friss zöldséget és gyümölcsöt, valamint néhány vitamin és gyógynövény és csillapítja a tüneteket.
 

Hasonló cikkek

Csak napi 20 perc! Ezzel az egyszerű módszerrel sokat tehetsz a szíved egészségéért
A szívproblémák elkerülése érdekében sokan megtennének bármit, híszen a szív a test motorja. Az egészséges táplálkozással, a kiegyensúlyozott életmóddal és a legújabb ...
A világ legegészségesebb ételei - Ezeket iktasd be az étrendedbe!
Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás és az egészség között van összefüggés, egy éjszaka alatt végbemenő csodát azonban senki nem várhat, hiszen a táplálékok, mielőtt bármil...
10 egzotikus gyümölcs, amit meg kell ismerned
Általában mindennapi étkezésünk részét képezik azok a hagyományos gyümölcsök, amelyek itthon még a kisebb közértek pultjában is fellelhetőek. Amikor azt gondoljuk, h...

Szólj hozzá Te is!