Egészség

Ez a női test legproblémásabb területe, mégsem lehetetlen tökéletesre formálni

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó a női test legproblémásabb részével foglalkozik - olvasd el, mit tanácsol!

A legproblémásabb terület

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A legtöbb ember elégedetlen a hasával, annak formájával, méretével. Ez valóban a legproblémásabb terület. Azt javaslom, minden edzésünk végén végezzünk hasizom gyakorlatokat, méghozzá úgy, hogy minden oldalról alaposan megdolgozzuk izmainkat.

Gondolom, nem árulok el óriási titkot, ha azt mondom, ez azért kevés a látványos eredményhez. Ahhoz ugyanis nem mindegy, milyen étrendet követünk. Ha a táplálkozásra nem figyelünk oda, ne álmodjunk lapos, izmos hasról.

Lapozz tovább: néhány dolog, amit tudnod kell a farizomról, és ilyen hatással van a szívre a rendszeres testmozgás!

Fotó: muraldotreino.com.br

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!
Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...
Fashion&Beauty
A tavaszi szezon nemcsak a ruhák és kiegészítők terén hoz új trendeket, hanem a smink világában is, most pedig összegyűjtöttük az új szezon legnagyobb trendjeit!