Egészség

Hétköznap kidob az ágy, hétvégén viszont alig tudsz felkelni? Itt a tudományos magyarázat!

Nem mindenkinek okoz gondot a hétköznapi korán kelés, ám sokan vannak köztük olyanok, akik szombaton és vasárnap szinte képtelenek kikászálódni az ágyból. Most már az okokat is ismerjük.

A tiniknek tényleg több alvás kell

Köztudott, hogy a kamaszok jóval többet és tovább alszanak, mint a felnőttek, és ez teljesen rendben van, hiszen szükségük is van rá. Ugyanis, ahogy idősödünk, egyre kevesebbet kell aludnunk ahhoz, hogy kipihenten ébredhessünk. Például, ha valaki a középiskolai évei alatt naponta átlagosan 9 órát töltött alvással, 50 éves korára jó eséllyel már csak 7-et fog.

A mesterséges fény felborítja a ritmusunkat

A '60-as években két tudós, Jurgen Aschoff és Rutger Wever elvégzett egy kísérletet, amelyben az alvás- és a testhőmérséklet vizsgálták. Az alanyokat egy ablaktalan helyiségbe zárták, az egyik csoport maga kapcsolta le a villanyt, ha szerette volna, míg a másiknál kívülről irányították a kapcsolót. Utóbbiak azt tapasztalták, hogy korábbi megszokásukhoz képes elcsúszott az, mikor érzik magukat álmosnak, mikor térnek nyugovóra. A mesterséges fény tehát hatással lehet arra, mikor és mennyit alszunk.

A cikk a második oldalon folytatódik!

Fotók: glamour.com, dadonarrival.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...