Christmas

5 tipp, hogy ne hízz az ünnepek alatt - Ha betartod, nem szaladnak fel a kilók

A fogyókúra legnagyobb ellensége kétségkívül a karácsony, hiszen ilyenkor a legnehezebb ellenállni a finom falatoknak. A helyzetet tovább nehezíti, hogy szeretteink ilyenkor a kedvünkért annyit főznek, amennyi egy hadseregnek is elég lenne, ráadásul megbántódnak, ha nem kóstolunk végig mindent. Most eláruljuk, hogyan tudod mindezt kiküszöbölni!

1. Egyszerre mindenből csak keveset

Karácsonykor csak úgy roskadozik az asztal a sok ínycsiklandó finomságtól és a legtöbben mindent szeretnének végig kóstolni. Ha az ember diétázik, ez csak megfelelő odafigyeléssel lehetséges. Egyszerre csak keveset szedjünk mindenből a tányérunkra és ne repetázzunk, ha úgy érezzük, jól laktunk. Az ünnepekkor sem az a cél, hogy túlegyük magunkat, figyeljünk oda arra, mit üzen a testünk.

2. Hagyd el a kenyeret a halászlé mellől

A halálszlé mellé kínált kenyér és tészta is igazi kalóriabomba. Ezért aztán érdemes ellenállni a kísértésnek, fogyasszuk felesleges szénhidrátok nélkül az ünnepi levest.

3. Diétás bejgli

A sütemények többsége bár nagyon finom, rettenetesen hizlal. Nincs ez másképp a bejglivel sem, ezért nagyon fontos, hogy figyeljünk oda rá, hányszor nyúlunk érte a vacsoránál. Készíthetünk házilag saját, cukormentes bejglit is, ebből többet ehetünk büntetlenül.

Lapozz a további tippekért!

Fotó: imcharmingyou.com

Oldalak

Christmas
Sztárok
Mikes Anna és Krausz Gábor hamarosan visszatérnek Magyarországra az Ázsia expressz forgatásáról. Remélhetőleg csak pozitív élményekkel gazdagodtak odakint.
Sztárok
Rengeteg legendás csókjelenetnek lehettünk már tanúi a filmvásznon, de gondoltad volna, hogy akadnak köztük olyanok is, melyeket a színészek belülről teljesen másként éltek meg, mint azt...
Sztárok
A Buckingham-palota újra és újra azt kommunikálja, hogy Károly király jól van, kezelése pedig remekül halad, ugyanakkor mintha maga az uralkodó egyre inkább aggódna.